Ημερομηνίες για την απώλεια βάρους;
Ημερομηνίες για την απώλεια βάρους; Ακούγεται παράξενο, λαμβάνοντας ιδιαίτερα υπόψη ότι αυτό είναι ένα αρκετά γλυκό αποξηραμένων φρούτων, που περιέχουν περισσότερα από 290 kcal ανά 100 g κατά μέσο όρο. Ωστόσο, χουρμαδες και αδυνατισμα
καλά, μπορείτε να απολαύσετε και να χάσει κιλά, το κύριο πράγμα είναι να ξέρετε πώς να το κάνουμε. Ο διάσημος γυμναστής δ. Michaels στο βιβλίο του «πώς να κερδίσει το βάρος επιπλέον» προσφέρει μια πραγματική στρατηγική για να χρησιμοποιήσετε χρήσιμο. Αποδεικνύεται ότι δεν αύξηση του σωματικού βάρους, τρώει σύκα, απλά πρέπει να λάβει υπόψη τις ιδιαιτερότητες του μεταβολισμού του. Και, φυσικά, θα πρέπει να επιλέξετε με σύνεση προϊόντος-do δεν αγοράζουν ημερομηνίες, συσσωμάτωμα μαζί σαν εμποτισμένο παχύρρευστο μάζα. Δεν είναι χυμός φρούτων και το κοινότυπο ζάχαρη σιρόπι, στα οποία Κουκ φρούτα, ώστε να διατηρούνται καλύτερα. Μετά από μια τέτοια επεξεργασία τις ημερομηνίες δεν θα παραμείνει τίποτε χρήσιμο, και ίσως καλά τους ισοδυναμεί με karamelkam. Αγοράστε αποξηραμένα φρούτα χωρίς πρόσθετα συντηρητικά και ακολουθήστε τις συμβουλές για τη χρήση τους.
Μπορείτε εύκολα να ανακτήσει και πτώση εύκολα βάρος, συνεχώς perekusyvaete, ως «για πάντα πεινασμένο, μπορεί να φάει τη νύχτα, ξυπνώντας από πείνα, αλλά προτιμώ uglevodistuju, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τρόφιμα, όπως το ρύζι με λαχανικά, ζυμαρικά με στήθος κοτόπουλου, ψημένα αγαθά, φρούτα και γλυκά. Φαινομενικά άτομα με γρήγορο μεταβολισμό μπορεί να φάει τις ημερομηνίες τουλάχιστον 24 ώρες και δεν ανακτήσει. Στην πραγματικότητα, ωστόσο, φρουκτόζη και ζάχαρη είναι οι κυριότεροι εχθροί των αριθμητικών στοιχείων για το «γρήγορο». Ναι, τα φρούτα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, αλλά ακόμα και αυτή δεν είναι σε θέση να κρατήσει σακχάρου στο αίμα «υπό έλεγχο». Ως αποτέλεσμα, τα άτομα με γρήγορο μεταβολισμό από τρώει σύκα, το πρωί ή ως αυτόνομο σνακ, υποδαυλίζουν το σώμα σας να «ταλαντεύεται» ινσουλίνης και της πείνας για να έρθει μετά από περίπου 40 λεπτά μετά το γεύμα. Οδηγίες χρήσης μόνο μετά από ασκήσεις ενδυνάμωσης, μια ιδιωτική υποδοχή, όχι περισσότερο από 50 g για πρώτη φορά. Αν τρώτε ένα «γλυκό» για 20 λεπτά μετά την προπόνηση με βάρη άσκηση, θα είναι όλα η γλυκόζη» καταβρόχθισε το «μύες, ως αποτέλεσμα, θα δεν αρρωσταίνουν, και αισθάνεστε μια επίθεση της πείνας.
Αργά αλλά σίγουρα αύξηση του σωματικού βάρους. Ένα κόμμα με την τούρτα δεν μπορεί να επηρεάσει το ποσό των τζιν, αλλά εδώ είναι έξι μήνες θεραπεία για την κατάθλιψη με παγωτό το Σάββατο «θα προσθέσει 10-15 κιλά. Χάσουν βάρος των φρούτων και των λαχανικών δίαιτες, μπορείτε να μην-πεθαίνουν από την πείνα και βάρος σχεδόν πηγαίνει μακριά. Δεν μπορεί να φανταστεί κανείς τις ζωές τους χωρίς ένα καλό κομμάτι κρέας, γλυκό τρώνε ακριβώς για να φτιάξει τον εαυτό σας. Ημερομηνίες μπορεί να φέρει πολλά οφέλη, ειδικά αν δεν τις χρησιμοποιείτε μετά από ένα λιπαρό γεύμα. Οποιοδήποτε επιδόρπιο, τρώγεται μετά από το συνηθισμένο δείπνο-ένα πραγματικό παγίδα για σας. Συχνά, όταν η αντίθεση του γεύσεις, απλά δεν μπορείτε να διακόψετε και ελέγχου το μέγεθος της μερίδας και απελευθέρωση της γλυκόζης στο αίμα θα συμβεί τόσο αργά ότι δεν αισθάνονται ικανοποίηση από γλυκό, ακόμα δεν είναι καλά έχουν υπερ-καταναλώνεται. Χρήση Ξεκινήστε το γεύμα σας με μια σαλάτα λαχανικών χωρίς λάδι με το χυμό λεμονιού και στήθος κοτόπουλου ή άλλα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά κρέατα. Στη συνέχεια μπορείτε να ολοκληρώσετε το γεύμα με ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι με μια χούφτα των ημερομηνιών.
καλά, μπορείτε να απολαύσετε και να χάσει κιλά, το κύριο πράγμα είναι να ξέρετε πώς να το κάνουμε. Ο διάσημος γυμναστής δ. Michaels στο βιβλίο του «πώς να κερδίσει το βάρος επιπλέον» προσφέρει μια πραγματική στρατηγική για να χρησιμοποιήσετε χρήσιμο. Αποδεικνύεται ότι δεν αύξηση του σωματικού βάρους, τρώει σύκα, απλά πρέπει να λάβει υπόψη τις ιδιαιτερότητες του μεταβολισμού του. Και, φυσικά, θα πρέπει να επιλέξετε με σύνεση προϊόντος-do δεν αγοράζουν ημερομηνίες, συσσωμάτωμα μαζί σαν εμποτισμένο παχύρρευστο μάζα. Δεν είναι χυμός φρούτων και το κοινότυπο ζάχαρη σιρόπι, στα οποία Κουκ φρούτα, ώστε να διατηρούνται καλύτερα. Μετά από μια τέτοια επεξεργασία τις ημερομηνίες δεν θα παραμείνει τίποτε χρήσιμο, και ίσως καλά τους ισοδυναμεί με karamelkam. Αγοράστε αποξηραμένα φρούτα χωρίς πρόσθετα συντηρητικά και ακολουθήστε τις συμβουλές για τη χρήση τους.
Μπορείτε εύκολα να ανακτήσει και πτώση εύκολα βάρος, συνεχώς perekusyvaete, ως «για πάντα πεινασμένο, μπορεί να φάει τη νύχτα, ξυπνώντας από πείνα, αλλά προτιμώ uglevodistuju, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά τρόφιμα, όπως το ρύζι με λαχανικά, ζυμαρικά με στήθος κοτόπουλου, ψημένα αγαθά, φρούτα και γλυκά. Φαινομενικά άτομα με γρήγορο μεταβολισμό μπορεί να φάει τις ημερομηνίες τουλάχιστον 24 ώρες και δεν ανακτήσει. Στην πραγματικότητα, ωστόσο, φρουκτόζη και ζάχαρη είναι οι κυριότεροι εχθροί των αριθμητικών στοιχείων για το «γρήγορο». Ναι, τα φρούτα είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, αλλά ακόμα και αυτή δεν είναι σε θέση να κρατήσει σακχάρου στο αίμα «υπό έλεγχο». Ως αποτέλεσμα, τα άτομα με γρήγορο μεταβολισμό από τρώει σύκα, το πρωί ή ως αυτόνομο σνακ, υποδαυλίζουν το σώμα σας να «ταλαντεύεται» ινσουλίνης και της πείνας για να έρθει μετά από περίπου 40 λεπτά μετά το γεύμα. Οδηγίες χρήσης μόνο μετά από ασκήσεις ενδυνάμωσης, μια ιδιωτική υποδοχή, όχι περισσότερο από 50 g για πρώτη φορά. Αν τρώτε ένα «γλυκό» για 20 λεπτά μετά την προπόνηση με βάρη άσκηση, θα είναι όλα η γλυκόζη» καταβρόχθισε το «μύες, ως αποτέλεσμα, θα δεν αρρωσταίνουν, και αισθάνεστε μια επίθεση της πείνας.
Αργά αλλά σίγουρα αύξηση του σωματικού βάρους. Ένα κόμμα με την τούρτα δεν μπορεί να επηρεάσει το ποσό των τζιν, αλλά εδώ είναι έξι μήνες θεραπεία για την κατάθλιψη με παγωτό το Σάββατο «θα προσθέσει 10-15 κιλά. Χάσουν βάρος των φρούτων και των λαχανικών δίαιτες, μπορείτε να μην-πεθαίνουν από την πείνα και βάρος σχεδόν πηγαίνει μακριά. Δεν μπορεί να φανταστεί κανείς τις ζωές τους χωρίς ένα καλό κομμάτι κρέας, γλυκό τρώνε ακριβώς για να φτιάξει τον εαυτό σας. Ημερομηνίες μπορεί να φέρει πολλά οφέλη, ειδικά αν δεν τις χρησιμοποιείτε μετά από ένα λιπαρό γεύμα. Οποιοδήποτε επιδόρπιο, τρώγεται μετά από το συνηθισμένο δείπνο-ένα πραγματικό παγίδα για σας. Συχνά, όταν η αντίθεση του γεύσεις, απλά δεν μπορείτε να διακόψετε και ελέγχου το μέγεθος της μερίδας και απελευθέρωση της γλυκόζης στο αίμα θα συμβεί τόσο αργά ότι δεν αισθάνονται ικανοποίηση από γλυκό, ακόμα δεν είναι καλά έχουν υπερ-καταναλώνεται. Χρήση Ξεκινήστε το γεύμα σας με μια σαλάτα λαχανικών χωρίς λάδι με το χυμό λεμονιού και στήθος κοτόπουλου ή άλλα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά κρέατα. Στη συνέχεια μπορείτε να ολοκληρώσετε το γεύμα με ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι με μια χούφτα των ημερομηνιών.
Σχόλια
Δημοσίευση σχολίου